Jóga
Je o poznání sebe sama bez předsudků, lpění v mentální a tělesné rovnováze . Možná pro některé čtenáře nepochopitelná věc pro mne to však znamená radost, uvolnění, naprostou jasnos, soustředěnost, rovnovahu AAA čistou mysl, aby život nekysl. A o to přeci jde....
Většina lidí hledá radost a štestí v materiálních věcech, ano ty jsou taky podstatné mám je také rád jsme v 21 století .Jenže to je radost dočasná a zmizí v okamžiku kdy jí dosáhnem (nové boty) o té permanentní usilujem společně na lekcích které vedu . Pomocí nástrojů jako je jogvý dech a dechové cvičení zvané pránájáma, které nám dávají možnost koncentrace, což je vlastně základ pro uvolnění od myšlenek.
Podstatné je i plynutí s dechem, který vlastně ovladá každý pohyb.Tím se joga odlyšuje od ostatnich cvičení.
Další podstatná součást je správné cvičení asan, které uvolní a posílí celé tělo až do morku kostí a tím dáváme možnost našemu tělu omládnout zlepšit postavení a ulevit od bolesti.
Každá lekce je jiná a přesto výsledek stejný. Pocit přítomnosti, uvolnění a radosti ..
Praktikuji od roku 2012 a mám absolvovaný 500 a200 hodinový kurz v Indii, ktrerý byl hodně fizicky náročný a objevný a 200 hodinový zde v Praze, který byl také náročný, velice ucelevý, přínosný,kamarádský a sformoval mě do současného stavu, kdy vedu otevřené hodiny V Klatovech, Kdyni a individualni lekce dle dohody.
Cvičení Klatovy
pondělí začátečníci 18.00 Beruška
uterý mírně pokročilý 18.00 Beruška
cena lekce 120 Kč
Kdyně
středa 17.45 sokol ( malý sál)
Délka lekce 70 min. cena lekce 120 kč
Individualní lekce info na telefonu
Osm členů Ashtanga Jógy
Jama = varování Pratjahára = odpoutaní se od našich smylů
Nijama = doporučení Dhárana = koncentrace
Asana = tělesné pozice Dhjána = meditace
Pránájáma = dechové cvičení Samádhý = osvíceni
Jama ; Ahimsa-nenásilí Nijama; Sauča=čistota
Satja= pravdivost Sanóša=spokojenost
Astéja=nekradení Tapas=disciplína
Brahmačárja=zdrženlivost Svádjája=sebepoznání
Aparigraha=nehrabivost, nelpěni Íšvara Pranidhána=úcta k
vyššímu principu