Jóga

 
  Když se ráno probudím a  uvědomím si své tělo  jak je v klidu a bez myšlenek ,je to díky joze. Jde o poznání sebe sama bez předsudků, lpění v mentální a tělesné rovnováze . Možná pro některé čtenáře nepochopitelná věc pro mne to však znamená radost, uvolnění, naprostou jasnos, soustředěnost, rovnovahu AAA čistou mysl, aby život nekysl. A o to přeci jde....
 Většina lidí hledá radost a štestí v materiálních věcech, ano ty jsou taky podstatné mám je také rád jsme v 21 století .Jenže to je radost dočasná a zmizí v okamžiku kdy jí dosáhnem (nové boty) o té permanentní usilujem společně na lekcích které vedu . Pomocí nástrojů jako je jogvý dech a dechové cvičení zvané pránájáma, které nám dávají možnost koncentrace, což je vlastně základ pro uvolnění od myšlenek. 
Podstatné je i plynutí s dechem, který vlastně ovladá  každý pohyb.Tím se joga odlyšuje od ostatnich cvičení.
Další podstatná součást je správné  cvičení asan,  které uvolní a posílí celé tělo až do morku kostí a tím dáváme možnost našemu tělu omládnout zlepšit postavení a ulevit od bolesti.
Každá lekce je jiná a přesto výsledek stejný. Pocit přítomnosti, uvolnění a radosti ..
 
 
Praktikuji od roku 2012 a mám absolvovaný 500 hodinový kurz v Indii, ktrerý byl hodně fizicky náročný a objevný a 200 hodinový zde v Praze, který byl také náročný, velice ucelevý,  přínosný,kamarádský a sformoval mě do současného stavu, kdy vedu otevřené hodiny V Klatovech, Kdyni a individualni lekce  dle dohody.
 

 Cvičení    Klatovy

                pondělí začátečníci   18.00  moštárna (sluníčko,šmilovského 124 )

                uterý  pokročilý        18.00  moštárna

                čtvrtek                      18.00  moštárna

 

                cena lekce 100 kč

 

               Kdyně 

               středa                  19.15   stará školka

 

               cena lekce 80 kč

 

                Individualní lekce info na telefonu

 
 

Osm členů Ashtanga Jógy

Jama             =    varování                   Pratjahára      =   odpoutaní se od našich smylů
Nijama          =    doporučení               Dhárana          =   koncentrace     
Asana            =    tělesné pozice          Dhjána            =   meditace        
Pránájáma     =    dechové cvičení        Samádhý         =   osvíceni
 
 
 
Jama ;     Ahimsa-nenásilí                           Nijama;    Sauča=čistota
               Satja= pravdivost                                         Sanóša=spokojenost
               Astéja=nekradení                                         Tapas=disciplína
               Brahmačárja=zdrženlivost                             Svádjája=sebepoznání
               Aparigraha=nehrabivost,  nelpěni                  Íšvara Pranidhána=úcta k
                                                                                               vyššímu principu
 

© 2012 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořte si web zdarma!Webnode